موقع أنصار الله - متابعات - 2 رمضان 1446هـ يعد البيض من الأطعمة الشائعة التي يتناولها الكثيرون في وجبة السحور، حيث يُعتقد أنه يعزز الشعور بالشبع ويساعد على تحمّل الجوع طوال ساعات الصيام. ولكن، من المهم الانتباه إلى الكمية التي يتم تناولها لتفادي أي ...
موقع أنصار الله - متابعات - 1 رمضان 1446هـ يعد زيت الزيتون من الزيوت الطبيعية الأكثر شيوعًا في العديد من المطابخ حول العالم، حيث يعتبر من المكونات الأساسية في العديد من الأطباق اليومية. وهو معروف ليس فقط بمذاقه الرائع ولكن أيضًا بالقيمة الغذائية الع...
موقع أنصار الله – متابعات – 28 شعبان 1446هـ يعتقد العديد من الأشخاص أن تناول اللبن الرائب على السحور قد يكون الحل الأمثل لتقليل الشعور بالعطش أثناء نهار رمضان، ولكن هل هذا الاعتقاد صحيح؟ اللبن الرائب هو مصدر غني بالماء والبروتين والمعادن، مما يجعله...
موقع أنصار الله – متابعات – 26 شعبان 1446هـ يُعد التهاب اللثة (Gingivitis) أحد أكثر مشاكل الفم شيوعًا، وهو ناتج عن تراكم البكتيريا والترسبات حول الأسنان، مما يؤدي إلى تهيج اللثة والتهابها. في حال إهمال العلاج، قد يتفاقم الأمر ليؤدي إلى مشكلات أكثر خ...
موقع أنصار الله – متابعات – 25 شعبان 1446هـ يُعد الزبيب من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة، ويُفضّل الكثيرون تناوله خلال شهر رمضان سواء عند الإفطار أو السحور. فهو مصدر طبيعي للألياف والفيتامينات والمعادن التي تساعد في دعم صحة الجسم خلال ساع...
موقع أنصار الله – متابعات – 21 شعبان 1446هـ تعتبر التهابات الجيوب الأنفية من أكثر المشكلات الصحية إزعاجًا، خاصةً في فصل الشتاء، حيث تتسبب في صداع قوي، خمول، ونرفزة شديدة. وعلى الرغم من أن استخدام المضادات الحيوية قد يوفر تحسنًا مؤقتًا، إلا أن هناك ط...
موقع أنصار الله – متابعات – 19 شعبان 1446هـ يعتبر الحمص من الأطعمة الصحية والمغذية التي تضيف قيمة غذائية عالية إلى النظام الغذائي. فهو مصدر غني بالبروتين النباتي، حيث يحتوي كوب واحد من الحمص المطبوخ على 14.5 جرام من البروتين، مما يجعله خيارًا ممتازً...
موقع أنصار الله – متابعات – 18 شعبان 1446هـ يحرص الكثير من الأشخاص على تناول الفيتامينات بشكل يومي لضمان الحصول على العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم. ولكن، هل هناك مواعيد معينة يُفضل تناول الفيتامينات خلالها لتحسين امتصاصها؟ إليك أبرز التوصيات بش...
موقع أنصار الله - متابعات - 17 شعبان 1446هـ تُعتبر العناية بالمفاصل أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على صحة الجسم مع التقدم في العمر، فهي تساهم في استمرارية الحركة والقدرة على القيام بالأنشطة اليومية بسهولة. يشبه العناية بالمفاصل صيانة السيارة؛ فإذا أردت ...
موقع أنصار الله – متابعات – 11 شعبان 1446هـ اللوز هو من المكسرات الغنية بالعناصر الغذائية التي تقدم العديد من الفوائد الصحية. ولكن، عند تناوله بعد نقعه طوال الليل، يمكن الاستفادة من خصائصه الغذائية بشكل أكبر، حيث يسهل امتصاص مكوناته بشكل أفضل، وخاصة...
موقع أنصار الله – متابعات – 7 شعبان 1446هـ مع انخفاض درجات الحرارة وقصر ساعات النهار، يصبح من الضروري التركيز على الأطعمة التي تعزز المناعة وتمنح الجسم الطاقة اللازمة لمواجهة الطقس البارد. ويعد الجوز أحد الخيارات المثالية في هذا الموسم، حيث يتمتع بف...
موقع أنصار الله – متابعات – 6 شعبان 1446هـ يُعد فقر الدم من الحالات الصحية الشائعة التي تتمثل بانخفاض مستوى الهيموجلوبين في الدم، مما يؤدي إلى ظهور أعراض مثل التعب، الصداع، ضيق التنفس، شحوب الجلد، الخفقان، وانخفاض ضغط الدم. ومع حلول شهر رمضان، قد يو...
موقع أنصار الله – متابعات – 4 شعبان 1446هـ إن الجهاز المناعي هو آلية الدفاع التي يستخدمها الجسم لمحاربة الغزاة. وهو عبارة عن شبكة معقدة من الخلايا والبروتينات التي تدافع عن الجسم ضد العدوى. وهناك العديد من القوى الخارجية التي تؤثر على أجسامنا مثل ال...
موقع أنصار الله - متابعات - 3 شعبان 1446هـ عادةً ما تختفي أعراض نزلات البرد في غضون 7 إلى 10 أيام، ولكن في بعض الأحيان قد يستمر السعال والاحتقان لفترة أطول. أحيانًا يكون الحصول على نوم جيد وشرب الكثير من السوائل كافيًا للتعافي، ولكن قد تستمر الأعراض...
موقع أنصار الله – متابعات – 28 رجب 1446هـ تثير وجبة الفطور جدلًا واسعًا بين الناس، سواء بشأن أهميتها أو الوقت المثالي لتناولها، بل وحتى ما إذا كان يجب تناولها على الإطلاق. فرغم اعتبارها “أهم وجبة في اليوم” من قبل البعض، يفضل آخرون تخطيها تمامًا. ال...
موقع أنصار الله – متابعات – 27 رجب 1446هـ خل التفاح هو أحد العناصر الطبيعية التي حظيت بشعبية كبيرة في الطب التقليدي والحديث على حد سواء، حيث يُعرف بخصائصه الصحية العديدة. ولكن، هل تناوله يوميًا يعود بالنفع على الصحة؟ وما هي الآثار الجانبية التي يجب ...
موقع أنصار الله – متابعات – 25 رجب 1446هـ يُعد التهاب الحلق من المشكلات الصحية المزعجة التي تتسبب في الشعور بعدم الراحة، ولكن هناك العديد من المشروبات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض وتهدئة التهيج بشكل فعال. هذه المشروبات تعتمد على خصائ...
موقع أنصار الله – متابعات – 23 رجب 1446هـ استخدام جهاز قياس الضغط في المنزل قد يؤدي إلى نتائج غير دقيقة إذا لم يتم بطريقة صحيحة، مما قد يعرض المرضى لمضاعفات خطيرة مثل السكتة الدماغية والنوبات القلبية. لذا، من الضروري التعرف على الأخطاء الشائعة وكيفي...
موقع أنصار الله – متابعات – 22 رجب 1446هـ في الأيام الباردة، يمكن أن يكون مشروب الكمون والشمر وماء القرفة خيارًا مثاليًا ليس فقط لمد الجسم بالدفء، بل أيضًا للاستفادة من مجموعة واسعة من الفوائد الصحية. وفقًا لمنصة TATA 1mg المتخصصة في الرعاية الصحية،...
موقع أنصار الله – متابعات – 20 رجب 1446هـ يعد الفشار من الوجبات الخفيفة والشعبية التي تتمتع بفوائد صحية عديدة، مما يجعله خيارًا مفضلًا لدى الكثيرين، سواء عند مشاهدة الأفلام أو كوجبة صحية في فترة ما بعد الظهيرة. ويمثل الفشار بديلاً مثاليًا للوجبات ال...