موقع أنصار الله – صحي– 25 محرم ١٤٤٣هـ يوجد في كل منزل زوايا تمثل أكثر من غيرها مصدرا لانتشار الكائنات الحية الدقيقة الضارة، لذلك يجب أن يكون تنظيفها بالمطهرات أولوية. وتقول مجلة “لافيدا لوثيدا” (Lavida lucida) الإسبانية إن أغلبنا يعرف ما يكفي بشأن...
موقع أنصار الله – صحي– 24 محرم ١٤٤٣هـ عادة ما تحدَّد المدة التي ينصح أن يقضيها الشخص في التمرين على حسب نوع الرياضة وعمر وحالة الشخص الصحية. إلا أن تفشي وباء كورونا قلب كل الموازين، بما في ذلك روتين الأكل والتمرين وتفضيل العمل من البيت. وعليه، اقت...
موقع أنصار الله – صحي– 23 محرم ١٤٤٣هـ تحدث طبيب عن سبب ظهور “الشعر الرمادي” أو ما يعرف بـ”شيب الشعر” والحل لتأخير ظهوره. وقال الطبيب والاستشاري الطبي، بارفيندر ساغو، في مقابلة لصحيفة “ديلي إكسبريس”، بأن سبب ظهور الشعر الرمادي يعود لنقص في فيتامين ...
موقع أنصار الله – صحي– 22 محرم ١٤٤٣هـ حدد فريق من العلماء أهمية قيلولة منتصف النهار بالإضافة للمدة الزمنية التي يجب أن تكون وتوقيتها. وحدد العلماء فترة القيلولة على أن تكون قبل الساعة الثالثة ظهرا وبأن لا تتجاوز الـ25 دقيقة، لأن تجاوز هذه الفترة س...
موقع أنصار الله – صحي– 21 محرم ١٤٤٣هـ صحيح أن الهواتف الذكية جعلت حياتنا أيسر من ذي قبل، فمئات الخدمات موجودة في هذه الأجهزة الصغيرة التي تغنيك عن الكثير، لكن الصحيح أيضا أنه لها أضرارا. وأضرار الهواتف الذكية تبدأ في الظهور عندما يفرط المرء في است...
موقع أنصار الله – صحي– 20 محرم ١٤٤٣هـ يمنح ماء الثوم فوائد صحية مذهلة لمن يتناوله بشكل منتظم، إذ يسهم بشكل فعال في تنقية الجسم من السموم والحفاظ على مستويات السكر في الدم، كما يساهم في التقليل من السعال والربو وأعراض البرد الشائعة وغير ذلك من الفوا...
موقع أنصار الله – صحي– 18 محرم ١٤٤٣هـ قال الدكتور بافل إيسنبايف، أخصائي تخفيض الوزن، يضطر الإنسان أحيانا لتناول وجبة واحدة في اليوم بسبب انشغاله، أو يمارس الصيام المتقطع. ولكن كيف يتفاعل الجسم مع النظام الغذائي الشاذ؟ ويشير الأخصائي في حديث لوكالة...
موقع أنصار الله – صحي– 17 محرم ١٤٤٣هـ قدم طبيب قلب متخصص مجموعة من النصائح للأشخاص الذين أصيبوا بفيروس “كورونا” من أجل تجنب التعرض لمشاكل قلبية قد تكون سببا مباشرا للوفاة. وقال طبيب القلب وجراح القلب والأوعية الدموية، الروسي فلاديمير خوروشيف، في م...
موقع أنصار الله – صحي– 16 محرم ١٤٤٣هـ أعلنت الدكتورة ديوردان كيسكينير، خبيرة التغذية التركية، أن التغذية الصحية وممارسة الرياضة، تسمحان بتخفيض مستوى الكوليسترول في الدم دون استخدام أدوية. وتشير الخبيرة في حديث لصحيفة Sözcü، إلى أن هناك نوعين من ال...
موقع أنصار الله – صحي– 15 محرم ١٤٤٣هـ المغنيسيوم من العناصر الغذائية الهامة التي تدعم الجهاز القلبي الوعائي والجهاز العصبي، وكذلك يحسن حالة العظام والمفاصل، وينظم مستويات السكر في الدم، ويخفف من تقلصات العضلات، وما إلى ذلك. يمكن أن يؤدي نقص المغني...
موقع أنصار الله – صحي– 14 محرم ١٤٤٣هـ الكركم هو جذر مسحوق من نبات يحمل نفس الاسم استخدمه بعض الناس كتوابل لعدة قرون. يتميز الكركم بطعمه الخفيف وغير المزعج ، ولذلك غالبًا ما يتم إضافته إلى الأطباق لمنحها لونًا أصفر برتقاليًا ساطعًا. لكن يمكن استخدا...
موقع أنصار الله – صحي– 13 محرم ١٤٤٣هـ تعتبر الكوسا غذاء شعبيا يحبه الصغار والكبار، وهي من الخضروات قليلة السعرات الحرارية ولها العديد من الفوائد. ونقل موقع “”ميديك فوريوم” عن أخصائية التغذية سيلفانا فوس أن الكوسا مفيدة جدا لأصحاب المهن المستقرة، ف...
موقع أنصار الله – صحي– 11 محرم ١٤٤٣هـ يعرض كثيرون من مرضى السكري عن تناول الكربوهيدارت في نظامهم الغذائي، باعتبار أنه لا يساعدهم في محاربة المرض، لكن ذلك قد يترك آثار سلبية. ويمكن لمريض السكري تضمين بعض الأصناف المفيدة من الكربوهيدرات في النظام ال...
موقع أنصار الله – صحي– 10 محرم ١٤٤٣هـ وفقا للخبراء الصحيين، فإن التأثير الجانبي الأول للأكواب البلاستيكية على الجسم البشري هو باختصار؛ أنها يمكن أن تصيب الإنسان بالمرض؛ يحدث هذا الخطر بطريقتين – أولهما ناتج عن امتصاص كميات صغيرة من البلاستيك. وتقو...
موقع أنصار الله – صحي– 9 محرم ١٤٤٣هـ قال أستاذ التغذية المصري أشرف عبد العزيز إن العنب من أفضل فواكه الصيف. وأوضح أن العنب يزود الجسم بالطاقة ويقوي جهاز المناعة لاحتوائه على فيتامين سي الذي يساعد الجسم على محاربة الفيروسات والبكتيريا. يحتوي أكثر م...
موقع أنصار الله – صحي– 8 محرم ١٤٤٣هـ يعتبر الحصول على كمية كافية من الماء يوميا، أمرا ضروريا، للحفاظ على الصحة واللياقة البدنية وتجنب الجفاف. لكن الأزمة تكمن في عدم الاهتمام بشرب الكمية التي يحتاجها الجسم. نستعرض لكم الأضرار التي يمكن أن يحدث إذا ...
موقع أنصار الله – صحي– 7 محرم ١٤٤٣هـ تعمل الأمعاء الجيدة على جعل جسمك خاليا من الأمراض، بداية من تعزيز المناعة وصولًا للحفاظ على الصحة العقلية، في حين أنه قد يكون من السهل جدا التغاضي عن صحة القناة الهضمية، إلا أن اتباع هذه النصائح البسيطة للغاية ي...
موقع أنصار الله – صحي– 6 محرم ١٤٤٣هـ لاحظ معهد التغذية التابع لأكاديمية العلوم الروسية أن تناول وجبة الإفطار الصباحية يعزز الصحة ويحمي من الوزن الزائد، كما أنه يزيد من النشاط البدني اليومي. وأكد المعهد أن تناول الإفطار يرفع من الأداء الأكاديمي للأ...
موقع أنصار الله – صحي– 4 محرم ١٤٤٣هـ القشرة التي تتخذ من شعرك ملجأ لها أو تتساقط على كتفيك، هي حالة جلدية غير معدية، لكنها مزعجة إلى درجة بعيدة بما في ذلك على المستوى النفسي، حيث تقلل من ثقة البعض في أنفسهم. خبيرة الشعر ستيفاني سي، المتخصصة في الش...
موقع أنصار الله – صحي– 3 محرم ١٤٤٣هـ كشف طبيب جراح متخصص بجراحة اليد والمعصم عن النتائج الصحية لطقطقة أصابع اليد بعد الكثير من المعلومات المتضاربة في وسائل الإعلام حول الأضرار الخطيرة لهذه العادة المتبعة لدى البعض. وقال الطبيب لورنزو ميرليني، المت...