صحة وطب

أفضل الأوقات لتناول الفيتامينات

السبت, 25 سبتمبر 2021

موقع أنصار الله  – صحي– 18 صفر ١٤٤٣هـ تختلف الأوقات الملائمة لتناول الفيتامينات باختلاف أنواعها، فعندما يكون من الأفضل تناول بعض الفيتامينات في الصباح، فإن البعض الآخر يتم امتصاصه إذا تم تناوله مع الطعام. ذكر موقع “لايف هاك” في تقرير له أن هناك أنو...

ما هو “السلاح السري” للمناعة؟

الخميس, 23 سبتمبر 2021

موقع أنصار الله  – صحي– 16 صفر ١٤٤٣هـ حدد الطبيب والمدون الروسي فيليب كوزمينكو، ثلاث خطوات لتقوية المناعة في مقابلة مع سبوتنيك. وقال إن الطريقة الأكثر موثوقية لتقوية دفاعات الجسم هي التطعيم ضد الأمراض الخطيرة مثل كوفيد-19 والإنفلونزا،  وهذه هي الخط...

الجوز… رقم 1 في محاربة الالتهابات

الأربعاء, 22 سبتمبر 2021

موقع أنصار الله  – صحي– 15 صفر ١٤٤٣هـ تعتبر المكسرات من الوجبات الخفيفة والسريعة ذات الفوائد الكبيرة، حيث يتم تقديمها غالبا إلى جانب بعض المشروبات الساخنة والباردة وتقدم للضيوف. وتتميز المكسرات بأنها لذيذة وصحية ويمكن تناولها ببساطة أثناء التنقل وا...

5 أشياء لا تتناولها على معدة فارغة

الثلاثاء, 21 سبتمبر 2021

موقع أنصار الله  – صحي– 14 صفر ١٤٤٣هـ يفضل البعض أن يستهلوا يومهم بتناول كوب من القهوة، علما بأن هذا الأمر يمكن أن يسبب لهم حموضة في المعدة، وينصح الخبراء بضرورة تغيير هذه العادة. والقهوة واحدة من أطعمة ومشروبات لا يفضل أن يبدأ المرء بها يومه، حتى ...

تعرف على افضل وقت لتناول القهوة

الاثنين, 20 سبتمبر 2021

موقع أنصار الله  – صحي– 13 صفر ١٤٤٣هـ قالت الطبيبة وإخصائية التغذية الروسية، إيرينا ليزون، إن تناول القهوة في الصباح لن يضر بالصحة في حال شربها مع الطعام أو بعده. وتحدثت الطبيبة لإذاعة “سبوتنيك” قائلة: “تحفز القهوة إنتاج حمض الهيدروكلوريك. وإذا شرب...

علامة في اللسان تكشف عن نقص معدن هام في الجسم

الأحد, 19 سبتمبر 2021

موقع أنصار الله  – صحي– 12 صفر ١٤٤٣هـ من المعروف أن الحديد ضروري لصحة الجسم، ولكن قد يكون من الصعب تحديد أعراض نقص هذا المعدن، خاصة إذا لم يتسبب في الإصابة بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد. ويمكن أن ينجم انخفاض مستوى الحديد، الذي يؤدي إلى فقر الدم، ع...

ما هي أسباب ظهور الشيب المبكر وكيف نتجنبه؟

السبت, 18 سبتمبر 2021

موقع أنصار الله  – صحي– 11 صفر ١٤٤٣هـ هناك من يحاول جاهدا إخفاء الشيب، وخاصة عند ظهوره في وقت مبكر. ويمكن التصرف بطريقة تؤخر ظهوره أصلا، إذا انتبهنا إلى غذائنا كما تؤكد بعض الدراسات. وأول ما تتوجه إليه الأنظار هو السكر المصنّع والمُحليات، وذلك لأنها...

صريرالأسنان حالة طبية تحتاج لعلاج وليست مجرد عادة

الخميس, 16 سبتمبر 2021

موقع أنصار الله  – صحي– 9 صفر ١٤٤٣هـ لا تنحصر علامات الضغط العصبي في ألم المعدة العرضي أو الأكتاف المنكمشة أو حتى العينين الضيقتين، فحتى الفكين يعتبران مؤشراً على حالة التوتر. والكزّ على الأسنان حالة طبية تسمى صرير الأسنان (bruxism). وبالنسبة لبعض ا...

لخسارة الوزن عليك بالمشروبات التالية

الأربعاء, 15 سبتمبر 2021

موقع أنصار الله  – صحي– 8 صفر ١٤٤٣هـ يلجأ العديد من الاشخاص الراغبين في خسارة الوزن، لاتباع انظمة وحميات غذائية تساعدهم على حرق الدهون المتراكمة والتخلص من الوزن الزائد. لكن في معظم الحالات قد يحتاج هؤلاء الاشخاص لبعض المحفزات التي تسرع عملية خسارة ...

9 أعراض تدل أنك تعاني من أمراض في الكلى

الثلاثاء, 14 سبتمبر 2021

موقع أنصار الله  – صحي– 7 صفر ١٤٤٣هـ يمكن أن تسبب أمراض الكلى مشاكل صحية خطيرة تؤثر على حياتك بشكل كبير. فيما يلي بعض العلامات والأعراض التي يجب أن تكون على دراية بها طوال الوقت. يمكن أن تكون أمراض الكلى ضارة جدًا بصحتك؛ يمكن أن تؤثر على وظائفك ببط...

الطبيعة الخضراء لها تأثير السحر للتخلص من التوتر والاجهاد

الثلاثاء, 14 سبتمبر 2021

موقع أنصار الله  – صحي– 7 صفر ١٤٤٣هـ مجرد نزهة قصيرة في المناطق الخضراء يساعد على تقليل التوتر والإجهاد بشكل كبير. وهذا ما تؤكده دراسة علمية أجرتها جامعة ميشيغان الأمريكية ونشرتها في دورية “فرونتيرس” العلمية. وذكرت نتائج الدراسة أن 20 دقيقة من المشي...

مشروبات بديلة عن الادوية تساعد على تخفيض مستوى ضغط الدم

الاثنين, 13 سبتمبر 2021

موقع أنصار الله  – صحي– 6 صفر ١٤٤٣هـ أعلنت الدكتورة هاريس بينكوس، خبيرة التغذية الأمريكية، أن شاي الكركديه في الصباح يساعد على تخفيض مستوى ضغط الدم. وتشير الخبيرة، في حديث لموقع Eat This, Not That، إلى أن شاي الكركديه (شاي كجرات) المضاف له عصير الر...

7 أمراض قد يسببها تناول الكاتشب

الأحد, 12 سبتمبر 2021

موقع أنصار الله  – صحي– 5 صفر ١٤٤٣هـ يضفي الكاتشب نكهة لذيذة ومذاقا رائعا للأطعمة السريعة مثل البطاطس المقلية والبرغر، ما أكسبه شعبية لدى الكثيرين وخاصة لدى الصغار بالعمر، ولكنه يشكل خطورة كبيرة على صحة الإنسان. وحذرت إخصائية التغذية، براين بالان، ...

7 اعراض تشير إلى اقتراب النوبة القلبية

السبت, 11 سبتمبر 2021

موقع أنصار الله  – صحي– 4 صفر ١٤٤٣هـ تحدث النوبة القلبية عندما يتم منع تدفق الدم إلى القلب فجأة، ويحدث هذا عند انسداد الشريان التاجي الذي يوصل الدم إلى القلب بسبب جلطة دموية، مما يؤدي إلى حدوث ألم شديد في الصدر. يؤكد الأطباء أنه من المهم زيادة وعي ...

 5 فيتامينات مهمة جدا لذاكرة الطفل مع بداية العام الدراسي

الخميس, 09 سبتمبر 2021

موقع أنصار الله  – صحي– 2 صفر ١٤٤٣هـ يؤكد الخبراء إلى أن قدرات الذاكرة لدى الأطفال تتأثر بعدة عوامل رئيسية، منها المهارات الدراسة والمشاركة في الفصول الدراسية وقدرات المعلمين، إلى جانب عنصر بالغ الأهمية، ألا وهو النظام الغذائي الخاص بالطفل. ويرتفع ...

كيف نخفض ضغط الدم دون دواء؟

الأربعاء, 08 سبتمبر 2021

موقع أنصار الله  – صحي– ١ صفر ١٤٤٣هـ وصف أطباء أميركيون من جامعة مايو كلينك طريقة سهلة لخفض ضغط الدم دون تناول أي أدوية أو عقاقير كيميائية. لاحظ الأطباء أن التمارين منخفضة الكثافة وقصيرة المدى يمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم المرتفع ومناسبة للوقاية م...

 هذا ما يحدث لجسمك إذا لم تأكل البيض

الثلاثاء, 07 سبتمبر 2021

موقع أنصار الله  – صحي– 30 محرم ١٤٤٣هـ هناك العديد من الفوائد الصحية لتناول البيض، لكن بعض الدراسات سلطت الضوء على مخاطر الإفراط في تناوله يُعدّ البيض من أفضل الأطعمة الصحية لاحتوائه على العديد من المغذيات، كما أنه سهل الإعداد ويمكن تناوله بطرق مختل...

 مشروبات من الطبيعة تغني عن المسكنات.. تعرّف عليها

الاثنين, 06 سبتمبر 2021

موقع أنصار الله  – صحي– 29 محرم ١٤٤٣هـ ما رأيك التوقف عن تناول المسكنات التي قد تضر بالصحة، والاتجاه نحو الطبيعة للتخلص من الألم، حيث يمكنك تناول مشروبات طبيعية بدلاً منها. في هذا السياق، سنستعرض بعض المشروبات التي قد تغنيك عن المسكنات: – حليب الل...

أطباء يحذرون من “أمراض قلة شرب المياه”

الأحد, 05 سبتمبر 2021

موقع أنصار الله  – صحي– 28 محرم ١٤٤٣هـ تناول مقال نشرته صحيفة “المصري اليوم”، عرض مجموعة أمراض تصيب مختلف أجهزة الجسم بسبب قلة شرب المياه. وأوضح المقال أن ظاهرة الإقلال من شرب المياه باتت موضع اهتمام العلماء، ما استدعى عقد ندوة جمعت بين أطباء القلب...

 للثوم فوائد طبية كثيرة لكنها لا تخلو من بعض الآثار الجانبية

السبت, 04 سبتمبر 2021

موقع أنصار الله  – صحي– 27 محرم ١٤٤٣هـ تناول الثوم يعتبر متعة للبعض، بيد أنه يمثل رعبا للبعض الآخر، بسبب طعمه اللاذع ورائحته. إنها مسألة ذوق. ومع ذلك، يعد الثوم أحد أكثر المكونات شيوعًا في الأطباق لأنه يجعل كل وصفة لها نكهة مميزة، وكذلك لفوائده العد...